單 純壽命的增加而非生命質(zhì)量的提高，是沒(méi)有價(jià)值的，健康壽命比長(zhǎng)壽更重要。生活中，我們發(fā)現(xiàn)有很多人年紀(jì)不大卻得了老年病，如高血壓、糖尿病、腰痛、頸椎痛、哮喘等等。

 

目前在健康養(yǎng)生、營(yíng)養(yǎng)普及方面往往把水忽視，只關(guān)注“食”，而忽視“飲”。

 

水在人體的作用是：傳送養(yǎng)分，促進(jìn)液體循環(huán)，幫助消化，排泄廢物，保持呼吸功能，潤(rùn)滑關(guān)節(jié)和調(diào)節(jié)體溫。

 

水不但起到體內(nèi)物質(zhì)輸送與媒介作用，而且直接參與生物大分子結(jié)構(gòu)，水與生物大分子共同完成了人體的物質(zhì)代謝、能量代謝和信息代謝。水與衰老、壽命、免疫、代謝有直接的關(guān)系。水是生命之源，健康之本。

 

為什么喝好水的人，

更長(zhǎng)壽、更健康呢？

人體的細(xì)胞進(jìn)行復(fù)制再生的所有過(guò)程中，是在水的環(huán)境和水的作用下完成的。如果水本身有問(wèn)題，細(xì)胞的生存環(huán)境就會(huì)被破壞，由此，復(fù)制和再生出來(lái)的細(xì)胞就沒(méi)有健康保障。

整個(gè)人體的健康水平，直接受制于肌體每個(gè)細(xì)胞的水環(huán)境，"好水"建立起來(lái)的優(yōu)越環(huán)境，能夠帶給細(xì)胞健康的生理機(jī)能，使新生的細(xì)胞更容易抵御疾病、始終保持健康的狀態(tài)。

水能防治容顏早衰； 臉部經(jīng)常暴露在外，受風(fēng)雨、凍曬刺激最多，水分損失也就最大，天長(zhǎng)日久因缺水導(dǎo)致臉早皺、眼早花、發(fā)早脫。如能及時(shí)補(bǔ)足臉部水分，可使臉部濕潤(rùn)柔嫩，春顏常在。

水能防治血管?。?/span> 血液由90%的水分組成，血液缺了水，會(huì)使血管加厚、變窄、沒(méi)有彈性，血液黏稠、結(jié)栓，還能引起腦萎縮、心肌梗死、心衰等，如能保持血液不缺水，就會(huì)大大減少血管病，降低早亡率。

水能防治肌肉萎縮； 肌肉約含 70%的水分，如能經(jīng)常補(bǔ)足肌肉水分，就會(huì)減少老年人越活肉越少，越活個(gè)頭越矮的苦惱。

水能促進(jìn)食物消化； 食物消化主要靠胃腸蠕動(dòng)和消化液溶解。如果保持胃腸水分，就會(huì)減少便秘、腸梗、結(jié)石等病。
來(lái)源：健康飲水